Laskagomba - Kalória és tápérték adatok
Laskagomba
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
33 | 3.3 | 0.4 | 3.8 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 33 kcal | |
Fehérje | 3.3 g | |
Zsír | 0.4 g | |
Telített | 0.1 g | |
Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
Többszörösen telítetlen | 0.1 g | |
Szénhidrát | 3.8 g | |
Cukor | 1.1 g | |
Rost | 2.3 g | |
Nátrium | 18 mg | |
Koleszterin | 0 mg | |
Glikémiás Index | 0 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 48 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 29 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.125 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.349 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 4.956 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 1.294 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.11 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 48.7 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 38 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 0 mg | 80 |
Cink | 0.77 mg | 10 |
D-vitamin | 0.7 µg | 5 |
E-vitamin | 0 mg | 12 |
Foszfor | 120 mg | 700 |
K-vitamin | 0 µg | 75 |
Kalcium | 3 mg | 800 |
Kálium | 420 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 18 mg | 375 |
Mangán | 0.113 mg | 2 |
Nátrium | 18 mg | 2000 |
Réz | 0.244 mg | 1 |
Szelén | 2.6 µg | 55 |
Vas | 1.33 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Laskagomba-ban?
A Laskagomba 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 33 kcal, fehérjetartalma 3.3 gramm, zsírtartalma: 0.4 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 3.8 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Gombák kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |